/ / O que isso

O que isso

Torrey DeVitto

Se sua vida foi tocada por doenças mentais, você conhece o peso tácito que pode adicionar à rotina diária de equilibrar sua carreira, relacionamentos e bem-estar pessoal.

É por isso que a atriz Torrey DeVitto, de Pequenas Mentirosas e Chicago Med, está trabalhando com a iniciativa Philosophy's Hope & Grace para apoiar a saúde mental e o bem estar das mulheres em todo o mundo.

Alcançamos Torrey na segunda-feira, quando ela e Women's Health's o editor-chefe Amy Keller Laird participou de uma cerimônia para iluminar o Empire State Building verde em reconhecimento ao início do Mês da Saúde Mental.

Amy Keller-Laird e Torrey DeVitto

"Precisamos ser vocal sobre essas questões, para quepensamos em doenças mentais como se pensemos em um pulso quebrado ", diz Torrey. Quando você clama por dor de um pulso quebrado, ninguém a questiona. Você vai ao hospital e toma as medidas necessárias. A doença mental é tão real, mesmo que não possa ser vista ", diz ela.

DeVitto, que luta com a ansiedade, não éestranho aos desafios de lidar com doenças mentais como uma mulher profissional. "Como mulher, é tão fácil ser rotulado como dramático", diz ela. Seu conselho? Encontre seu espaço seguro (ou pessoa). "Para mim, chamar minha mãe realmente ajuda a me acalmar quando estou em espiral", diz ela. "Ter alguém com quem conversar, seja um terapeuta, seu irmão ou um amigo, pode ser uma coisa tão positiva". O outro bem-estar de DeVitto vai: meditação. Encontrando rituais que lhe trazem calma e felicidade, por mais pequenos que sejam, percorrem um longo caminho, diz ela.

Uma pesquisa exclusiva realizada por Saúde das mulheres e NAMI descobriu que 78 por cento das mulheres suspeitameles têm uma doença mental. "Ter uma doença mental não significa que você é fraco ou não pode lidar com a vida", diz Torrey. "Você pode ter uma doença mental e lidar com isso, e ainda ser uma mulher poderosa e confiante".

Ajude-nos a mudar o diálogo sobre doenças mentais espalhando #WhoNotWhat nas mídias sociais, e mudando sua imagem de perfil do Facebook ou Twitter. Além disso, ouça o último episódio de Ininterrupto, nosso podcast semanal, para ouvir nosso editor-chefe Amy Keller-Laird e primeira-dama da cidade de Nova York Chirlane McCray falar sobre suas histórias pessoais de doença mental.

Pegue a questão de maio de 2016 de Saúde das mulheres, nas bancas agora, para obter dicas sobre como ajudar umamigo que sofre de doença mental, conselho sobre como divulgar um diagnóstico no trabalho e muito mais. Além disso, acesse nosso centro de conscientização sobre saúde mental para histórias de mulheres reais e descubra como você pode ajudar a quebrar o estigma em torno da doença mental.

Prestar atenção em: