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5 alimentos que combinam com freezer que o ajudarão a queimar mais gordura





Este artigo foi escrito por Lizzie Fuhr e reutilizado com permissão da POPSUGAR Fitness.


Depois de fazer sua geladeira e despensa, aA próxima parada para o sucesso da perda de peso é o seu congelador. Aqui estão os cinco melhores alimentos que você deve ter em mãos para se manter saudável e no trato de soltar libras durante todo o ano.





1. Marisco Selvagem

Duplicar o consumo de proteína pode ajudá-loperder peso, mas se você não é amante das aves de capoeira, da carne ou da carne de porco, pode ser difícil atingir esse número alto do céu todos os dias. Comer uma dieta carregada de frutos do mar pode ajudá-lo a obter uma proteína magra de baixo teor calórico em sua vida para apoiar seus objetivos de perda de peso e mantê-lo satisfeito. Se você não tem frutos do mar frescos e capturados no local disponíveis localmente, o peixe congelado é a sua melhor aposta. Mantenha camarões ricos em proteínas ou filetes de peixe prontos para ir.


2. Edamame

Apenas meia xícara de edamame é de 95 calorias econtém mais de oito gramas de proteína à base de plantas. Manter uma caixa dessas sojas de soja congelada garante que você sempre tenha uma fonte de proteína saudável pronta para ir. Estes são saborosos por conta própria como um lanche leve, mas eles podem ser facilmente jogados em sopas, saladas ou batatas fritas para aumentar o valor nutricional de qualquer refeição jogada.


3. Bagas misturadas

Manter um grande saco de bagas misturadas orgânicas dobradasno seu freezer é perfeito para fazer um smoothie ou uma tigela de smoothie com pressa. Além disso, eles estão cheios de antioxidantes saudáveis ​​e nutrientes que suportam a perda de peso. Se você não quiser comprar uma bolsa, aqui está tudo o que você precisa saber sobre o congelamento de bagas quando estiverem frescos.


Confira mais dois alimentos compatíveis com o freezer que o ajudam a queimar mais gordura.



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