/ / Leia isto: O Livro de Dieta do corpo perfeito para a saúde das mulheres

Leia isto: The Women's Health Perfect Body Diet Book



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A Dieta do corpo perfeito começou como uma conversaentre os editores da Saúde das Mulheres. A essência dela: as dietas sugam, para dizer de forma sem rodeios. Estamos cansados ​​de planos de tamanho único que são impossíveis de manter. Embora admitamos plenamente a tentativa (incrível mistura de xarope e caju e incluídos), e reconhecemos que eles podem ajudá-lo a soltar alguns quilos rapidamente, eles não são um plano de jogo realista ou saudável para perder peso e - aqui é a parte importante - mantendo-a fora. Procurando a dieta Abs para mulheres? Você se encontrou com sua partida. E enquanto você está nisso, não perca a página WH Eat Better, para as mordidas saudáveis ​​que você precisa para ficar abastecido.



Então anotámos nossa lista de desejos de dieta:








1. A dieta do corpo perfeito para a saúde das mulheres deve ser personalizada para todas as mulheres. Afinal, hormonalmente falando, nossos corpos variam enormemente. Não me metabolizo penne a la vodka na mesma proporção que, digamos, Eva Longoria ou Jennifer Hudson . Quero o melhor plano para mim.





2. A Dieta do corpo perfeita para a saúde das mulheres deve me fazer sentir forte. Não é fraco. Não morrer de fome.





3. A dieta do corpo perfeito para a saúde das mulheres deve ser fácil de manter como uma mudança de estilo de vida permanente. Estudos mostram que 95% das dietas recuperam o peso que perdem dentro de 1 a 5 anos. Obrigado, mas eu vou passar. Me dê algo para o qual eu possa aguentar por toda a vida.





Ambicioso? Absolutamente. Mas nós, na Women's Health's, queria oferecer um plano para mudar a maneira como você come e trabalha fora - um plano garantido para revelar seu corpo perfeito.



- Kristina M. Johnson, redatora em chefe, Saúde das mulheres



Leia um trecho da Dieta do corpo perfeito para a saúde das mulheres





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