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Esta é a temperatura do chuveiro que você deve usar

Depois de um dia estressante, parece que não há nada mais indulgente do que um longo banho quente. Mas o quão quente é muito quente?

A temperatura ideal do chuveiro para a sua pele não se afastaacima do morno, diz Sejal Shah, M.D., um dermatologista na cidade de Nova York. Assim que seu chuveiro começar a escaldar, você arrisca prejudicar a saúde da sua pele. Não há absoluto regra para quão quente deve ser um banho, mas a maioria dos médicos aconselha manter a água abaixo de 110 graus. Se sentir-se desconfortável ou sua pele está ficando vermelha, provavelmente é muito quente.

"A água quente tira a pele de seus óleos naturaislevando a pele seca, com coceira e eventualmente eczema ", diz Shah, que também avisa que mesmo os chuveiros super-longos em temperaturas mais baixas podem secar sua pele. "Da mesma forma, a água quente pode tirar o cabelo de seus óleos naturais, fazendo com que ele seja mais seco, e se você colorir o cabelo, ele pode fazer com que a cor se desvaneça mais rápido".

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Além dos óbvios efeitos tópicos do calor, muitoA água quente pode causar problemas sob a pele. Uma vez que aumenta a circulação, isso pode causar células inflamatórias para exacerbar ainda mais qualquer pele seca ou com coceira que você já está lutando, diz Shah.

O calor extremo também causa uma queda no sanguepressão, que pode levar à tontura. Desmaie no banho? Fale sobre perigoso. Mas, quanto a esse mito, você pode ter ouvido que tomar chuvas quentes pode levar ao câncer (devido ao cloro na água supostamente absorvido pela pele)? Não há absolutamente nenhuma verdade nessa idéia, diz Shah.

A água quente pode ajudar a abrir seus poros, no entanto, entãoSe você quiser aproveitar isso, Shah aconselha a manter a água quente localizada em apenas seu rosto. Em vez disso, você pode preparar um vapor facial para salvar o resto do seu corpo dos tempos muito quentes.

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