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Três Poses de Yoga Essenciais

Poses de yoga: mulher fazendo exercícios de ioga

Pense que pisar num pedaço de mão parece realmentefácil? Não é. Nós não queremos desencorajá-lo, mas se você não estiver praticando regularmente por algum tempo, as chances são de que você não estará pendurado ao virar a cabeça na próxima semana. Mas você pode começar a fazer as coisas que levam a fazer um suporte (urdhva vrksasana)

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