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Yogis Tell-All: o que você precisa saber sobre exercícios de yoga

Yoga Teachers Talk: tapete de ioga

Já se perguntou o que está por trás dos sorrisos de Buda eCorpos achatados? Nós nos propusemos descobrir os segredos dos insiders que o ajudarão a obter mais de sua prática. Aqui está a visão sincera do chefe da classe.

"Essas esteiras foram limpas pela última vez quando o primeiro Bush foi presidente".
O fato é que alguns estúdios são muito diligentes sobrelimpeza e outros ... não tanto. "Eu tenho trabalhado aqui por anos, e ainda tenho que testemunhar uma limpeza das esteiras", diz um instrutor da cidade de Nova York. "Se você vê sujeira no chão, geralmente significa que as esteiras não são tão limpas, "diz um professor na Califórnia. Compre uma esteira e desenrolle a sua própria aula de ioga, ou siga a liderança do professor da NYC: "Se eu precisar emprestar uma esteira de estúdio, uso as toalheiras antibacterianas para limpá-la primeiro".

"Eu não sou seu psiquiatra".
"As pessoas vêm até mim depois da aula e falam sobreProblemas sérios como o abuso sexual e a bulimia ", diz o professor de Nova York (que como os outros aqui não queriam ser nomeados)." Eu quero apoiá-los, mas quando eu não estou qualificado, eu dou o número do meu terapeuta "Olhe para além das visões assim centradas e anedotas impensas e os professores de ioga são seres humanos com muitos problemas. Como você, eles ainda estão funcionando.

"Eu não obtive toda essa coisa de chakra".
Os professores também estão em uma viagem para baixo o yogiccaminho, e pode ser apenas alguns passos à frente de você. Muitas vezes, seu treinamento se baseia mais no físico do que no filosófico. "A maioria dos professores tem uma compreensão básica do sistema de chakra, por exemplo, mas eles estão apenas riscando a superfície", diz um. "Muitas vezes eles vão reaprender algo antes da classe." Procure por um professor que fez um 200 a 500 - Leia a sua certificação. Ou lembre-se: experimente o coração do Yoga pelo TKV Desikachar e as sete leis espirituais do Yoga por Deepak Chopra e David Simon.

"Eu poderia fazer mais na Starbucks".
Para você, uma classe vazia significa que você pode varrer os braços sem bater a cabeça do seu vizinho. Para o seu professor, é um dia de pagamento maldito

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