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Imprimir: treino de treinamento de yoga

Queima de gordura: mulher fazendo ioga

Este treino de 20 minutos, baseado na chave poses de ioga e movimentos de treinamento de força, constrói músculos, melhora a flexibilidade e derrete o estresse.

Controle os movimentos dois dias não consecutivos por semana e você notará uma definição mais elegante - e uma mentalidade mais calma - dentro de quatro semanas.

A melhor parte? Você pode imprimir todo o treino para levar onde quer que você vá. Saiba mais sobre o treino ou obtenha a versão para impressão agora.



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