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Imprimir: sem treinamento de equipamentos

Obtenha um treino de corpo inteiro, totalmente sem engrenagem. Este é um excelente treino em casa - não é necessário academia! Estes movimentos de peso corporal duas vezes por semana, completando os conjuntos e repetições recomendados com a forma perfeita.

A melhor parte? Com esta lista fácil de imprimir, você pode obter o suor com certificação de especialistas em fitness gratuitamente. Saiba mais sobre o treino ou obtenha a versão para imprimir agora.



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