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Desafio do fim de semana: Squate com dumbbell

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Squat de cabeça deslumbrante: Construa músculos mais fortes em nenhum momento! Este giro em um agachamento não apenas visa seus glúteos e isquiotibiais para tonificar sua metade inferior, mas você também envolverá seu núcleo para segurar os pesos acima. Mesmo melhor!

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