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Exercício de 15 minutos: calorias esmagadas com estes quatro movimentos de energia

Happy Workout quarta-feira! Tem quinze minutos e um AMOR por exercícios desafiadores e de bombeamento cardíaco? Nós também! Junte-se a nós para experimentar este treino impressionante e intenso. Com apenas quatro movimentos difíceis (e nós significamos TOUGH), você pode esmagar calorias e obter uma queima total de corpo em apenas 15 minutos!

Aqui é como funciona: Faça de 12 a 16 repetições de cada movimento. Descanse por 15 segundos entre cada exercício. (Respire, respire, respire). Descanse um a dois minutos depois de ter completado um circuito completo e, em seguida, repita o circuito de 2 a 3 vezes mais. Veja como cada movimento é feito neste vídeo rápido (formulário apropriado, pessoas!) E veja a lista completa abaixo.

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