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5 Dicas para Rocking Your Dance Cardio Class (e não se sente bobo enquanto você está no!)

"Dançar como se ninguém estivesse assistindo" é mais fácil dizer do que fazer. Particularmente se você está em um estúdio de dança cardio embalado com mulheres e alinhado com espelhos. Então, parece que todo mundo está vendo.

Normalmente não é o caso, diz Samantha Goltz, umatreinador da AKT inMotion, um estúdio de fitness boutique iniciado pela formadora de celebridades Anna Kaiser, especializada em aulas de dança de cardio. "Todo mundo está em sua própria cabeça pensando em si mesmo, então ninguém está realmente se olhando", diz ela. Mas deixar essa preocupação de qualquer maneira e encontrar seu próprio groove pode ser difícil. Com isso em mente, apresentamos cinco problemas que podem estar impedindo você de voltar em sua aula de dança

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