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3 dicas para um treino mais rápido e eficaz

Este artigo foi escrito por Kelsey Cannon e fornecido pelos nossos parceiros em A saúde dos homens.

Num mundo perfeito, você poderá dedicar um amploTempo para seus objetivos de fitness todos os dias. "Infelizmente, exercícios longos não são sempre realistas", diz Todd Durkin, C.S.C.S., proprietário da FitnessQuest10 em San Diego, Califórnia. "No entanto, você sempre tem tempo para um treino de 15 minutos. E se você usa esses 15 minutos de forma eficiente, você pode fazer grandes ganhos, construir força e ajudar a perda de gordura. "Continue lendo as três maneiras de prova de falhas de Durkin para tirar o máximo proveito do seu treino quando você está atrasado .

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