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7 coisas que seu dermatologista está morrendo de vontade de falar sobre sua pele

rotina de cuidados com a pele

1. Seja consistente

"Se você usa um novo produto, você precisa usá-lo todos os dias durante meses antes de ver um resultado. Sou um grande fã de péptidos. Eu uso meu Sea Radiance Rapid Eye Lift ($ 79, searadiance.com) todas as manhãs e todas as noites. Contém péptidos e antioxidantes ". -Debra Jaliman, M.D., dermatologista da New York City e criador do Sea Radiance

mudar as coisas cuidados com a pele

2. Mas não tenha medo de mudar as coisas

"O regime de cuidados com a pele que funcionou para vocêMuitos anos ou mesmo seis meses atrás mudará. Isso vale para os produtos que usamos na pele, bem como a estrutura do rosto. As coisas mudam constantemente, e uma boa manutenção de cuidados com a pele significa estar aberto a mudanças e não aderir ao que sempre funcionou para você. A chave é ser sintonizado com a sua pele e não ter medo de fazer mudanças e mudar as coisas. "-Paul Jarrod Frank, M.D., dermatologista cosmetico com base em Nova York (Comece a iniciar sua nova e saudável rotina com Women's Health's Transformação de 12 semanas de cabeça a frente!)

cuidados com a pele impedem o envelhecimento

3. Inicie uma rotina anti-envelhecimento ASAP

"Você não quer esperar até você começar a verOs sinais de envelhecimento para agir. Sua pele envelhece de várias maneiras a partir de uma idade precoce. Você pode ver sinais de danos causados ​​pelo sol, como manchas marrons em seu rosto aparecendo além de mudanças estruturais como reabsorção óssea [a quebra de tecido ósseo] e perda de almofadas de gordura que causam linhas finas e rugas / jowling. Portanto, use um protetor solar de amplo espectro diariamente com um SPF 30 ou superior e reaplique todas as duas horas quando estiver ao sol. Você também deve hidratar, hidratar, hidratar para manter a barreira da pele. E lasers não invasivos podem ser usados ​​para afastar a pigmentação da pele e linhas finas também ". -Marnie Nussbaum, M.D., dermatologista da cidade de Nova York

Cuidados com a pele com perda de peso

4. A perda de peso dramática pode tornar sua pele sagrada

"Uma coisa que eu gostaria de contar a todas as mulheres é essadepois dos 40 anos, não perca peso muito rápido ou demais. Quando somos mais jovens, nossos rostos permanecem suaves e levantados, mesmo quando nossos corpos ficam magra. E, a pele tem mais elasticidade, então ele rebota quando você perde peso rapidamente. Depois de 40, se você perder muito peso, seus olhos e bochechas ficam vazias e seus lábios ficam mais finos, fazendo você parecer magro e severo. A pele tem menos elasticidade, por isso cai sem o suporte da gordura facial subjacente. E, quando você ganho o peso de volta, é mais provável que vá ao seu meio e não ao seu rosto ". -Jessica Wu, M.D., dermatologista com base em Los Angeles

Cuidados com a pele, pele dental

5. Não perca o dentista

"Visite o seu dentista para exames regulares elimpeza. A saúde dentária e a densidade óssea são importantes para a prevenção de rugas periorais. Se você tem pouca saúde dental, pode causar uma perda de densidade óssea no maxilar e nas bochechas. Os ossos fornecem estrutura e suporte para a pele. A perda desse suporte pode levar a rugas e flacidez da pele ". -Debbie Palmer, M.D., dermatologista certificado

suplementos de cuidados da pele

6. Suplementos podem ajudar

"A suplementação de colágeno é a chave! Proteger nossas proteínas preciosas, como colágeno e elastina (topicamente e internamente), nos dá os melhores resultados a longo prazo. Eu aconselho meus pacientes a apoiar seus níveis de colágeno e nutrientes essenciais usando suplementos biodisponíveis, como NeoCell Collagen Beauty Builder ($ 18, vitaminworld.com) ". -Julie Russak, M.D., dermatologista e fundador da Russak Dermatology Clinic

protetor solar para cuidados da pele

7. O protetor solar é tudo

"O mais importante que você pode fazer para minimizarO envelhecimento da pele protege-se do sol. Mesmo cinco minutos por dia, acrescenta-se ao longo da vida. A luta contra o envelhecimento é uma maratona, não um sprint, e diariamente você precisa exercitar o comportamento protetor solar e usar protetor solar. Evite o sol entre as horas de pico das 10 da manhã e as 2 da noite, use roupas, chapéus e óculos protetores do sol e use protetor solar com pelo menos SPF 30. " -Joshua Zeichner, M.D., diretora de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia no Mount Sinai Hospital

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