/ / Este treino de resistência de 6-Move Resistência-Strap tonifica seu Abs e Back Like Whoa

Este treino de resistência de 6 movimentos de correia tonifica o seu Abs e volta como Whoa

Talvez você tenha visto essas tiras penduradas em sua academia e se perguntou, Desde quando eles oferecem aulas S & M aqui?

Eles são realmente sistemas de treinamento de suspensão, ehá alguns motivos impressionantes para encadear um em frente: Os engates tapam o peso e a gravidade do seu corpo para turbochargar agachamentos básicos e lunges, desafiando seus músculos de uma nova maneira. E oh, as coisas que eles farão pelos seus abdominais: "Quase todos os exercícios em um treinador de suspensão envolvem seu núcleo mais do que os movimentos tradicionais, porque exigem muito mais equilíbrio", diz o especialista em força e condicionamento Todd Durkin, dono da Fitness Quest10 em San Diego, que desenhou esta rotina exclusivamente para WH.

Quer uma parte traseira muito séria também? Sem problemas. "Você está trabalhando toda sua volta através de movimentos de puxão, que são difíceis de replicar usando seu peso corporal sozinho", acrescenta Durkin. Um último bônus: você nem precisa sair de casa para usar um

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