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Sopas

Campbell's 100% Natural Healthy Request Massa de grãos inteiros Fagioli
Feito com noodles de grãos inteiros e feijões ricos em ferro. O melhor de tudo é que a empresa está interrompendo o uso de bisfenol-A em suas latas.

Por xícara: 90 cal, <1 g de gordura (0 g sat), 18 g de carboidratos, 410 mg de sódio, 3 g de fibra, 4 g de proteína, 6 g de açúcar

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College Inn Organic Chicken Broth
Sabe como o estoque que você fará a partir do zero, mas em um conveniente cartão resealable que facilita adicionar um respingo a risoto ou outros grãos cozidos para enriquecer seu sabor.

Por xícara: 15 cal, 1 g de gordura (0 g sat), <1 g de carboidratos, 510 mg de sódio, 0 g de fibra, 2 g de proteína, <1 g de açúcar

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Sopa de feijão preto cubano da Nueva Cocina
Os feijões pretos são ricos em fibras, proteínas e antioxidantes que estimulam a saúde.

Por 1 xícara preparada: 130 cal, <1 g de gordura (0 g sat), 27 g de carboidratos, 680 mg de sódio, 10 g de fibra, 9 g de proteína, 2 g de açúcar

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Alimentos naturais pacíficos Bisque de abóbora butternut orgânico
Cremoso, sim, mas não por gordura. As cenouras, a abóbora e as especiarias são purificadas e seladas em um pacote BPA, livre de terra.

Por xícara: 110 cal 4 g de gordura (2 g sat), 18 g de carboidratos, 510 mg de sódio, 4 g de fibra, 2 g de proteína, 5 g de açúcar

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Sopa de lentilhas da Toscânia reduzida de Sodium Tabatchnick
Impressionantemente baixo em sódio, mas você não saberia do sabor não processado embalado em cada colher dessa lentilha italiana saudável e ensopado de vegetais. A bolsa para microondas é o tamanho perfeito.

Por bolsa: 160 cal, 0 g de gordura, 29 g de carboidratos, 85 mg de sódio, 8 g de fibra, 11 g de proteína, 3 g de açúcar

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Sopa de batata cremosa suave Progresso com bacon e queijo
É verdade que esta sopa cremosa possui pedaços reais de bacon, queijo e pedaços de batata macia, mas tem apenas uma fração de contagem de calorias que você esperaria acompanhar esses ingredientes.

Por 1/2 xícara (metade de uma porção): 50 cal, 2 g de gordura, (<1 g sat), 9 g de carboidratos, 340 mg de sódio, 3 g de fibra, 1 g de proteína, 1 g de açúcar

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Sopa de tortilla de frango com escolha saudável
A mistura de feijão de tomate picante é uma festa para a sua boca, mas você também quer comemorar o fato de que está com pouca gordura.

Por xícara: 140 cal, 2 g de gordura, (0 g sat), 23 g de carboidratos, 390 mg de sódio, 6 g de fibra, 9 g de proteína, 3 g de açúcar

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Eden Black Bean & Quinoa Chili
Fale sobre a sua proteína completa: este pimentão saudável é tão cheio de quinoa, feijão preto e dois tipos de cogumelos que você ganhou "nem perca a carne".

Por xícara: 190 cal, 2 g de gordura (0 g sat), 35 g de carboidratos, 460 mg de sódio, 6 g de fibra, 10 g de proteína, 3 g de açúcar

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