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10 Receitas Saudáveis ​​de Batata Doce

Receitas saudáveis ​​de batata doce

One Sweet Veggie

Para um vegetal de raiz humilde, a batata-docecom certeza tem muito para isso. O tubérculo de laranja apresenta 438% de seu valor diário de vitamina A que combate as infecções e, como as cenouras, as batatas-doces são uma das principais fontes de betacaroteno protetor da pele. Enquanto as bananas são muitas vezes apresentadas como a fonte de potássio, uma batata doce média possui 28% mais de potássio do que uma banana. (O mineral ajuda seu corpo a absorver fluidos para substituir as perdas de suor).

Se as batatas-doces só entram na sua cozinhaThanksgiving ou eles têm um local regular em sua rotação culinária, você provavelmente poderia usar maneiras mais deliciosas para prepará-los. Aqui estão 10 receitas de batata doce para pratos de batatas fritas a sopa

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