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10 Idéias para o almoço saudável

Salada de salmão com pimenta e especiarias

O salmão enlatado fica vestido com abacate, secções de toranjas, cebolas, beterraba e pistache sobre uma cama de alface Bibb.

Calorias: 283

Obtenha a receita do envoltório de carne assada!

Carne Assada e Rapeira de Rábano

O assado e o horseradish são um fósforo feito no céu do sabor. E este envoltório rápido tem menos de 200 calorias!

Calorias: 194

Obtenha a receita do envoltório de carne assada!

Salada de baga e queijo de cabra

Cozinhe um peito de frango extra no jantar e depois jogue com morangos, mirtilos, nozes, tomates e espinafre. Se as bagas estiverem fora de época, as congeladas também funcionarão.

Calorias: 222

Obtenha a receita de salada de baga e queijo de cabra!

Panini De Frango

Para um almoço satisfatório, coloque o peito de frango cortado, o presunto da floresta negra e o queijo suíço num rolo de trigo e sirva com molho de marinara ao lado.

Calorias: 292

Obtenha a receita de panini de frango!

Salada de Mozzarella e Tomate

Esta salada fácil e refeição lembrará uma salada caprese em seu restaurante italiano favorito.

Calorias: 243

Receba a receita de salada de mussarela e tomate!

Sanduíche grelhado de frango e abacaxi

Procurando por uma receita de frango não tão comum? Experimente este tom de havaiano doce e picante em um clássico de almoço.

Calorias: 387

Receba a receita de sanduíche de frango grelhado de abacaxi!

Quesadillas De Frango De Cabra-Queijo

Forneça uma quesadilla de frango padrão com queijo de cabra, milho e coentro.

Calorias: 331

Receba a receita de quesadillas de frango!

Sanduíche italiano BLT

Atualize um padrão BLT com rúcula, pesto e bacon de peru.

Calorias: 334

Obtenha a receita italiana BLT!

Sanduíche de Turquia e Pepino

Temperado com rábano e alho, estesOs sanduiches têm uma boa refeição! Para transportar um em um almoço de saco marrom, mantenha o recheio e o pão separados para que o pão não se enche de pedaços. Monte o sanduíche antes de comer.

Calorias: 275

Obtenha a receita de sanduíche de peru e pepino!

Salada de frango grelhado com cranberries, abacate e queijo de cabra

Uma explosão de sabor, cortesia de rúcula picante, cranberries agasalho, vinagrete de mostarda de mel picante e abacate cremoso.

Calorias: 476

Obtenha a receita da salada de frango!

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