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Deliciosas receitas de Sanduíche

Peixe com molho de chili e limão

Dredge um filé de peixe com farinha de milho, depois pan-fryaté ficar nítido. Sirva em um rolo grosseiro com alface ou repolho desfiado, coentro cortado e tomates fatiados. Combine alguns mayo com um pouco de suco de limão, adicione pó de pimenta e alho picado, e espalhe-os no sanduíche antes de servir.

Carne de porco com molho de cebola vermelha

Salteie as fatias de cebola vermelha no azeite até ficar macio,adicionando um mergulho de vinagre de vinho tinto enquanto eles cozinham. Corte o porco assado finamente, coloque-o no pão fermento e enrole a carne de porco com o sabor da cebola. Adicione um pouco de ketchup se quiser.

Prosciutto e Espargos Abertos

Posicione um prosciutto em fatias finas em meio baguette. Com as lanças de aspargos que foram cozidas no vapor ou grelhadas até ficar bastante macia. Atire um pouco de rúcula com azeite e suco de limão e camada em cima dos espargos. Um toque de Dijon também seria bom. Desfrute de face aberta para economizar calorias e reduzir a metade a carga de carboidratos.

A Frango De Bourbon De Mel

Com frango assado no forno com qualidade superior e com menos de 400 calorias, o Quiznos está fazendo com que a resolução de este ano seja boa.

Nutwich

Comece com uma combinação que você gosta, comodamascos e amêndoas; abacate e amendoim; banana, mel e amêndoa; Batatas doces e avelãs; beterrabas assadas e nozes; ou pêssegos e pistache. Misture levemente os ingredientes e depois esfregue o pão torrado e polvilhe em mais nozes picadas.

Envoltório asiático de camarão e vegetais

Corte o camarão cozido pela metade longitudinalmente e joguecom um pouco de óleo de gergelim e molho de soja. Em um pedaço de lavash ou algum outro tipo de pão plano, coloque o bok choy ou o repolho cortado, os feijões mung, os cogumelos Shiitake salteados e o camarão. Adicione mais molho de soja (ou, melhor, use maias com molho de soja), e depois envolva tudo.

Croissant com Queijo e Espinafre de Cabra Herbed

Misture o queijo de cabra com orégano recém-picado etomilho, e espalhe-o em um croissant dividido. Camada em espinafre ou rúcula, azeitonas picadas e pimentas vermelhas assadas. (Adicione peru cortado ou presunto também, se você quiser).

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