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14 Café da manhã de Proteína-Reboque que Don

Alimentos ricos em proteínas queijo cottage

Queijo tipo cottage

1. O queijo cottage com baixo teor de gordura embala 28 gramas de proteína em uma porção de 1 xícara, e você pode enxergá-lo com 2 colheres de amêndoas picadas ou pistache por 3 gramas de proteína extra, juntamente com uma xícara de sua fruta fresca favorita , e uma pitada de canela para um sabor extra. (Apenas cuidado com o excesso de sal

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