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O melhor plano de perda de peso para o contador sem calorias

Como perder peso rapidamente para o contador sem calorias

Com toda a pesagem, medição e caloriastotalizando, deixando cair alguns libras pode parecer tão flexível quanto o cálculo do ensino médio. Mas isso não tem que ser ". Claro que as calorias contam", diz Dawn Jackson Blatner, RD, porta-voz da American Dietetic Association, "mas há muitas maneiras de cortá-los sem um Ph.D. de matemática". De fato, algumas mudanças de estilo de vida simples são muitas vezes mais eficazes para o sucesso da perda de peso do que o crucigrama de números obsessivos. Siga estas quatro estratégias e a única figura em que você estará pensando é o smokin "no espelho".

Em vez de contar calorias - Experimente juntar-se a um clube
Porque manter um total em execução é um pouco comoadivinhar quantos feijões de geléia estão em um frasco de pedreiro. De acordo com um estudo de 2006 publicado nos Annals of Internal Medicine, os americanos - mesmo aqueles que estão em um peso saudável -

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