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9 maneiras saborosas de adicionar proteínas à sua tigela de aveia

WomensHealthMag.com está cozinhando um novo lote de conteúdo relacionado com aveia todos os dias desta semana! Ontem, nós compartilhamos como cozinhar aveia perfeitamente toda vez. Aqui está a segunda parcela da série:

Você sabe que a aveia é embalada com fibra (cadaA meia xícara de aveia contém quatro gramas). Mas você sabia que também é uma fonte decente de proteína? Você obterá um pouco mais de cinco gramas do nutriente de enchimento em cada meia xícara. Para aumentar ainda mais o teor de proteína, pedimos a Sam Stephens, chef / proprietário do restaurante OatMeals em Nova York e "oficial de aveia criativa" para Quaker Oats, por suas ideias favoritas de rico em proteínas:

Ovos
Um ovo escalfado ou frito é o complemento perfeito para coberturas salteadas de aveia, como queijo ou cebolas. Cada ovo embala seis gramas de proteína.

Bacon de peru
Esta cobertura é surpreendentemente deliciosa, se você também misturar legumes, manteiga de amendoim ou queijo em sua aveia

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