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5 razões pelas quais seus pés estão inchando como balões

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Se você esteve passeando o dia todo, seuA agenda ocupada pode ser o culpado. Um longo dia de pé ou de caminhada pode levar a inchaço nas extremidades inferiores, diz Jacqueline Sutera, médica de medicina podiatra e porta-voz da American Podiatric Medical Association e Vionic. Faça pausas de descanso regulares para dar a esses cachorros um respiro, e mantê-los elevados, idealmente acima da altura do seu coração para que sua circulação flua novamente. A boa notícia: o inchaço deve desaparecer durante a noite enquanto você está dormindo, diz Sutera.

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Esses saltos de ponta ou sandálias strappy vocêamor? Você provavelmente está ciente de que eles não são exatamente ideais para a saúde dos pés. Construições de tiras de sapatos que cavam em seu tornozelo ou os dedos dos pés espalhados juntos - restringe o movimento de fluidos, levando a pés inchados. Então, se seus tootsies tendem a ficar inchados depois de apertar os mesmos pares de sapatos, provavelmente o culpado. "Três coisas para procurar em um bom par de sapatos são apoio de arco, amortecimento e absorção de choque", diz Sutera.

ganho de peso

Perdas extras podem causar a inchar nos pés devido aO volume adicional que eles estão apoiando, diz Sutera. (Infelizmente, você terá que perder o peso dos seus pés para retornar ao tamanho normal). Isso também se aplica à gravidez, especialmente no terceiro trimestre. Quando você está grávida, seu corpo produz 50% mais sangue e fluidos para sustentar o bebê e também para preparar sua região pélvica para entrega, de acordo com a American Pregnancy Association. Isso, por sua vez, pode fazer com que seus pés se expandam em tamanho. Então o que você pode fazer? Sutera recomenda o uso de sapatos confortáveis ​​que não irão causar mais inchaço e elevar os pés quando puder.

pés inchados

Se os dois pés estiverem inchados e nenhum dosOs critérios acima se aplicam, você pode ter uma desordem de circulação, como varizes, uma insuficiência venosa (suas veias não estão trazendo sangue de volta ao seu coração, de modo que se associa nas pernas), ou raramente, um coágulo de sangue, diz Sutera. Faça uma consulta com o seu médico se o seu inchaço não parece estar relacionado a nenhum dos fatores acima.

infecção bacteriana

Uma infecção bacteriana ou fúngica em seu pé(incluindo dentro ou entre os dedos dos pés) pode causar uma erupção cutânea, o que pode levar à inflamação, diz Sutera. Consulte o seu médico, que provavelmente irá prescrever um antibiótico para esclarecer a infecção, o que aliviará o problema de inchaço.

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